こだわりのヘアスタイル写真館

メンズファッションを語る上でヘアスタイルは欠かすことができません。ということで私が集めたヘアスタイルの写真集をご紹介します。

ダイエットのためには美意識の高い友人を持つ

女性は誰もがスリムな体や、きれいな素肌などに憧れるもので、
カロリーなど気にせずにいつでも好きなものを食べ放題、
なんていう女性はめったに見かけることがありません。
私の友達などは結構美容にうるさい子が多いので、
ダイエットを意識して生活している子ばかりです。
おかげで私も美意識が高まり、ちゃんと私もダイエット
しなきゃ!っていつも思わせられます。
私は本来怠け者なので、そのように周りからいい刺激がないと
すぐに太ってもいいから、好きなもの食べたいという気持ちに
負けてしまうのです。
なので、ダイエットのためには、美意識の高い友達を
いつも交流をとることが大切だと思います。

ダイエットのために自分でできる小さなこと

夜中近くになっていても、好きな時間にお菓子をつまむ生活を数年続けていると、年齢とともに代謝が悪くなってきたのと相まって、お腹周りの脂肪が気になるようになってきました。
太ってからは自分の洋服の中でやや小さ目だったものが、どれもパツパツになって着られなくなり、久しぶりに会う親戚からは、悪気なく「太った?」としょっちゅう聞かれるようになります。
元々面倒くさがりで運動も好きではない私なので、せめてできることから取り組もうと思い、夕食後にはおやつを食べないことにしました。

心にゆとりを持ったダイエットがしたい

私のダイエットに関する悩みは、ダイエットに関してストイックになり過ぎてしまうところです。私は、いざダイエットを始めたならば、目標体重に到達するまで徹底的に我慢をすることができます。それは、食事や運動面などダイエットに関することならどんなことでも頑張れるのです。
ですが、そうしてあまりにもストイックにダイエットをしてしまうと、ダイエットが終わった後に必ずストレスが爆発してリバウンドをしてしまいます。そういう極端なダイエットはしないほうが良いということはわかっているのですが、性格的についついパーフェクトを求め過ぎてしまうのです。

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ですので、これからはもう少し心にゆとりを持ったダイエットをしたいと思っています。。

ダイエットには禁止?実は体にとってもいいおやつ

ダイエットはおやつを食べちゃダメっ、おやつはダイエットの敵と思い込んではいませんか?確かにカロリーオーバーしてしまいやすいおやつは
注意する必要がありますが、すべてのおやつがダメなわけではありません。
たとえば、甘いおやつの代表である「あんこもの」ですが、実はあんこは食べすぎなければダイエットの敵ではないんです。
あんこの原料であるあずきには、ポリフェノールがたくさん入っています。このポリフェノールは老化の元となる活性酸素を除去してくれる働き
がありますし、食物繊維も豊富に含んでいるので、ダイエットの天敵である便秘を防ぐ効果もあります。
かといって取りすぎはご法度ですので、おやつは1日に100カロリーを目安に取るようにしましょう。

足が太いのがずっとコンプレックスで

最近は本当に可愛い女の子が増えましたよね。
もうモデルさんか、アイドル顔負けみたいな感じの子が増えました。
しかも顔だけじゃなくて、本当に細くて折れそうな足をしてたりするんです。
私は足がとにかく太いのが悩みで、ずっとコンプレックスでした。
なので、最近もそんな脚やせダイエットをしているんですが、
他の女の子と比べるとまだまだ何倍も太いです。

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痩せるためにやっていることは、マッサージと入浴法です。
塩をたっぷり入れています。。